Er zijn een paar verschillende manieren om vet te meten waaronder de huid plooimeting, de bio-impedantie meting, de plethysmografie, hydrostatisch wegen en de meest betrouwbare van deze 5 is de DEXA scan.
Wanneer je kijkt naar metingen met de huid plooimeter of weegschaal die je thuis hebt gaat het er niet om welke betrouwbaarder is.
Het gaat er om dat je dezelfde methode vergelijkt en steeds op dezelfde manier meet.
Ga er niet vanuit dat wat je weegschaal of je huid plooimeter je verteld 100% accuraat is maar kijk naar het verschil van meting tot meting.
In de video’s op de meting pagina wordt toegelicht hoe je de betrouwbaarheid hoog kan houden door altijd op dezelfde plek te meten en het liefst door dezelfde persoon. Vergeet niet dat de spiegel of foto’s ook een handig hulpmiddel kan zijn om te beoordelen of je vet percentage zakt.
