wanneer we thuis trainen en trainen in een sportschool met elkaar gaan vergelijken dan heeft het trainen in een sportschool een aantal ontzettend grote voordelen.



Als beginner zijnde kan het nog prima zijn om thuis te starten met het bouwen van je werkvolume en belastbaarheid aangezien elke prikkel die je geeft meer zal zijn dan de prikkel die je lichaam kreeg voordat je begon met trainen. Aangezien het opbouwen van een lichaam of niveau dat past bij een tevreden kijk op je eigen lichaam is het belangrijk dat je rekening houd met het feit dat het werk dat je verricht over tijd altijd meer zal moeten worden om je lichaam te overtuigen dat het hebben van meer spiermassa ook een functionele aanpassing is van je lichaam.



Wanneer je thuis traint en maar een beperkte toegang hebt tot gewichten, stangen, elastieken of andere externe vormen van druk zijn er maar een paar oefeningen die je effectief kan blijven bouwen voor een langere tijd. Oefeningen in de sportschool daarentegen hebben veel meer stappen omhoog en vaak ook beter gedoseerd waardoor je de toenemende werkdruk kan blijven verhogen zonder obstakels.



Thuis trainen is daarom minder ideaal dan trainen in de sportschool wanneer je dus geen beginner meer bent of niet voldoende materiaal hebt om te kunnen blijven bouwen.