Personal Trainer
Mijn naam is Nina en mijn grootste drijfveer als Personal trainer en Gewicht consulente is om jou de vrijheid te laten ervaren die gepaard gaat met meer zelfvertrouwen, mobiliteit en stressbestendigheid.
Door mijn verleden kan ik als ervaringsdeskundige meepraten over een negatief zelfbeeld. Het hebben van overgewicht en de pijn van in de spiegel kijken en iets te zien wat mij allesbehalve blij maakte motiveerde mij om aan de slag te gaan. Na 10 kilo verloren te hebben met 20% van de gewoontes die 80% van het resultaat bepaalde was ik nog niet waar ik wilde zijn. Lichaamsbeweging, mobiliteitswerk en krachttraining bleken de finishing touch te zijn.
Ik raakte verslaafd aan progressie, Ik proefde van de oneindige bron aan lichaamseigen energie en mijn beweegredenen voor werken aan mezelf veranderde over tijd in een passie voor fysieke en mentale uitdaging en groei. We zijn nu 10 jaar verder en ik kijk nog steeds terug naar het moment waarop ik besloot om de boel aan te pakken met een gevoel dat het de meest impactrijke beslissing van mijn leven was.
De toegangspoort naar een betere wereld is dichterbij dan je denkt. Een sterk en energiek lichaam is het grootste cadeau dat je jezelf kunt geven.
Moet je mij geloven? Nee. Kan ik je het verschil laten ervaren? Ja.
De keuze is aan jou.
Een Bayesian Bodybuilding coach, getraind volgens de methoden van Menno Henselmans, is een professional die gespecialiseerd is in wetenschappelijk onderbouwde spieropbouw en vetverlies. Deze coach biedt een gepersonaliseerde aanpak gebaseerd op data-analyse en individuele responsen, wat zorgt voor efficiënte en effectieve resultaten.
Een coachingstraject begint met een grondige evaluatie van je fysieke conditie en doelen, gevolgd door een op maat gemaakt trainings- en voedingsprogramma. De coach begeleidt je continu en past het programma aan op basis van je vooruitgang, zodat je snel en efficiënt je fitnessdoelen kunt bereiken.
Een Milo Education Personal Trainer (PT) werkt met zijn cliënt door de basisbewegingen zoals squats en deadlifts te analyseren en te verbeteren, wat helpt bij het optimaliseren van de functionele beweging en het voorkomen van blessures. De PT ontwerpt op maat gemaakte kracht- en spiergroeiprogramma’s gericht op progressieve overbelasting om spiergroei en kracht te bevorderen. Daarnaast geeft de trainer voedings- en leefstijladvies volgens het biopsychosociale model, en past regelmatig de trainingsprogramma’s aan op basis van de voortgang en feedback van de cliënt. Tijdens de sessies observeert de trainer nauwkeurig de uitvoering van oefeningen en biedt direct feedback om de techniek en efficiëntie te verbeteren.
Een Rotational Movement Specialist (RMS), gecertificeerd volgens de WeckMethod, biedt gespecialiseerde training die je bewegingspatronen optimaliseert door middel van rotatie- en balansgebaseerde technieken. Deze specialistische benadering voegt een extra laag toe aan de algemene kracht- en conditietraining die een NSCA-coach biedt.
Een RMS richt zich op het verbeteren van de efficiëntie en kracht van je bewegingen, terwijl ook je lichaamshouding en stabiliteit worden verbeterd. Door een combinatie van training van een NSCA-coach en een RMS, kun je je fysieke prestaties maximaliseren, blessures voorkomen en je algehele bewegingskwaliteit optimaliseren.
Een gewichtsconsulent, opgeleid bij NTI, begeleidt cliënten naar een gezondere levensstijl door middel van voedingsadvies, gedragsverandering en coaching. De consulent evalueert de huidige eetgewoonten en levensstijl van de cliënt, stelt gepersonaliseerde voedingsplannen op, en biedt ondersteuning om duurzame veranderingen te realiseren. Daarnaast helpt de consulent bij het opstellen van realistische doelen en biedt praktische tips voor gezond eten en bewegen, waarbij ook aandacht is voor eventuele eetstoornissen. Door regelmatige consultaties en motivatiegesprekken zorgt de gewichtsconsulent ervoor dat de cliënt op het juiste pad blijft naar een gezonder gewicht en een betere levenskwaliteit
Een praktijkgerichte coach van ICM helpt cliënten bij het bereiken van hun persoonlijke en professionele doelen door middel van gestructureerde en op maat gemaakte sessies. De coach begint met een intake om de specifieke behoeften en doelen van de cliënt vast te stellen. Tijdens de sessies worden verschillende technieken gebruikt om inzicht te geven, feedback te bieden en nieuwe vaardigheden te ontwikkelen. De coach zorgt voor een interactieve en ondersteunende omgeving waarin de cliënt praktijkgerichte oefeningen uitvoert. Door middel van regelmatige evaluaties en aanpassingen van het actieplan helpt de coach de cliënt om blijvende veranderingen te realiseren en hun doelen te bereiken