Eigenwijsfit - Lift Up Club

Op jouw manier fit zijn voor het leven.

Een combinatie van coaching en training die jou de touwtjes weer in eigen handen geeft zodat je moeiteloos in topvorm blijft.

eigen-wijs

Wij helpen jou om jezelf beter te begrijpen zodat jij met plezier op je eigen manier in beweging kunt blijven.

pro-actief

Wij leunen niet achterover wanneer jij stagneert en leren jou hoe je zonder problemen kunt blijven presteren.

Doel-bewust

Wij verliezen nooit ons doel uit ogen en helpen jou om gemotiveerd, gepassioneerd en doelgericht te leven.

Meer dan simpelweg fit zijn...

Eigenwijsfit zijn betekent dat jij niet langer afhankelijk bent van andere om gezond te blijven terwijl je geniet van het vormgeven van jouw actieve leefstijl. Tijdens deze samenwerking nemen wij jouw blessures weg, vergroten je gezondheid en verzekeren we jou ervan dat wij samen jouw unieke manier vinden om je fysieke vaardigheden blijvend te ontwikkelen. Gaandeweg leer je jezelf en je lichaam kennen waardoor je de behoeftes van het lichaam beter kunt bevredigen zodat je vermogen om te presteren toeneemt. Het resultaat is een veerkrachtig lichaam, vuur in je hart en een glimlach van oor tot oor. Deze coaching is ontworpen op een manier die jou door middel van fysieke prestaties meeneemt op een reis door de verschillende levels van fit zijn. Hiervoor doorlopen we 3 modules die de fundering vormen voor jouw ontwikkeling.

ZO HEB JE NOG NOOIT AAN JEZELF GEWERKT

JE energie
budget op orde

Bij het efficient managen van jouw energiebudget is het stellen van prioriteiten onmisbaar. Allereerst is het belangrijk om in beweging te komen voordat je überhaupt gaat nadenken over hoe je in het rood bent beland.

Voor sommige mensen is trainen in de gym de eindbestemming voor andere slechts een opstap naar meer en beter bewegen. Daarom zorgen wij dat jij fitnessvaardig wordt, fysieke kracht opbouwt en belastbaarder wordt zodat jij er niet alleen sterk uitziet maar je ook sterk voelt .

Vervolgens optimaliseren we jouw relatie met eten door kennis en bewustzijn te vergroten. Voeding voedt namelijk niet alleen je lichaam, maar ook je geest, dit beinvloedt jouw energie en herstelvermogen.

Als jouw beweeg en voedingsplan staat als een huis, richten we ons op het plannen en prioriteren van jouw leefstijl. Dit zorgt ervoor dat jouw energiebudget blijvend in de plus staat zodat wij verder kunnen werken aan jouw vermogen tot presteren en welzijn.

blijf presteren

Veel mensen laten zich motiveren door pijn. De pijn van een zwak lichaam, onplezierig spiegelbeeld, weinig energie of het gevoel van sleur. Motivatie speelt een belangrijke rol in het voortzetten van jouw gewenste handelen wanneer deze pijn verdwijnt.

Daarom leren we jou hoe je kunt handelen uit persoonlijke beweegredenen die verder rijken dan het fixen van de pijn. Zo kun je blijvend de wilskracht opbrengen om productieve gewoontes en routines die jou dichter bij je doelen brengen eigen te maken.

Vervolgens creëren we samen meer inzicht in de impact van deze gewoontes terwijl we werken aan jouw stresstolerantie zodat jij destructieve patronen doorbreekt en niet langer afhankelijk blijft van je omgeving. Zo blijf jij moeiteloos progressie boeken en blijft er tijd en ruimte over om te kijken naar zelfregie.

Zelfregie

Als laatste stap gaan we aan de slag met het versterken van jouw identiteit en vertrouwen in eigen draagkracht zodat je jezelf richting kunt geven.

We begeleiden je bij het analyseren van twijfels, waardoor jouw emotionele intelligentie groeit en je op een gezonde en constructieve manier je gedachten kunt uiten, wat leidt tot gezondere relaties.

Zodra je snapt wat jouw gevoel en emoties betekenen kun je er naar handelen en wordt het luisteren naar je lichaam en bewaken van je grenzen een stuk makkelijker.

Het resultaat? Een duidelijk gevoel van wie je bent, wat je wil, hoe je dat gaat bereiken en hoe je gaandeweg van de reis kunt genieten.

‘’ Ik was vrij verbaasd over de manier waarop mijn relatie met fitness veranderde, en ik was stomverbaasd over wat het deed met mijn kijk op het dagelijkse leven. ’’