Menu
LogoLogo
  • Intake
  • Diensten
  • Over Ons
    • Filosofie & droomambitie
    • Club Coaches
    • Onze Club
  • Blog
  • Testimonials
  • Log In
Join onze Community Gratis

Intake Online Coaching

Intakeformulier Online coaching

1Algemene Gegevens
2Doel en status
3Trainingspecifiek
4Mindset
5Voedingspecifiek
6Genetische potentie en statistieken
  • Algemene gegevens

  • DD dash MM dash JJJJ
  • Contactgegevens

  • Aanvullende vragen

  • Doel & status

  • Waarom is het belangrijk voor je om jouw doelen te behalen? Wat is het verschil tussen nu en de situatie die je graag wilt zien? Wat heb je in het verleden al gedaan om jouw doelen te behalen en wat verwacht je dat er nu anders zal zijn?
  • Denk aan ziekenhuisopnames, operaties, allergieën, voedselintoleranties, zwangerschap, infecties en trauma’s.
  • Antwoorden op de bovenstaande vragen worden alleen gedeeld met jouw eigen coach en vervolgens verwijdert.
  • Trainingspecifiek

  • Hoeveel jaar serieuze trainingservaring heb je (waarbij je zonder lange pauzes gesport hebt)? Hoe zagen de afgelopen 3 maanden er qua training uit? Wat is jouw huidige fysieke conditie en wat voor training volg je nu?
  • Sleep bestanden hierheen of
    Toegestane bestandstypen: png, jpg, pdf, gif, xls, xlsx, docx, Max. bestandsgrootte: 50 MB, Max. aantal bestanden: 3.
    • Welke spiergroepen zijn sterker en welke zwakker? Welke oefeningen kan of wil je niet doen? In welke oefeningen wil je uitblinken? Welke spiergroepen zijn belangrijk voor je?
    • Welke trainingsvormen, oefeningen en/of aanpakken vind je leuk of vreselijk en waarom?
    • Mindset

    • Denk hierbij aan inslapen, doorslapen en hoe je wakker wordt.
    • Denk hierbij aan wat je doet als je wakker wordt en voordat je naar bed gaat. Val je makkelijk in slaap, wordt je vaak wakker? Voel je je fit als je in de ochtend wakker wordt? Heb je een wekker nodig?
    • Is er ruimte om te trainen en je aan jouw voeding te houden?
      Maak bij meerdere sporten een keuze voor de sport waar je het meeste tijd aan besteed of maak een keuze voor het gemiddelde.
    • Denk aan werk, familie, relatie, financiën, gezondheid, vrienden, gezin.
    • Voedingspecifiek

    • Geef een omschrijving van hoe je dagelijkse eetpatroon eruit ziet, wat je eet, wanneer je eet en wanneer je honger ervaart.
    • Beschrijf jouw ervaring met voeding tracken. (Voedingsschema’s, Afwegen, Keukenweegschaal, MyFitnesspal, diëtistes etc.)
    • Voorbeeld: Kcal 2750 Eiwit 135 Koolhydraat 395 Vet 90. (val je af, kom je aan of blijft het gewicht stabiel?)
    • Lichamelijke statistieken

    • De volgende vragen zijn gericht op het in kaart brengen van jouw huidige lichaamssamenstelling. Dit is een belangrijk aspect van de intake aangezien hier een beeld wordt gevormd waarmee de coach realistische doelen voor jou kan stellen.
    • Voer een nummer in van 30 tot 350.
    • Voer een nummer in van 90 tot 300.
    • Max. bestandsgrootte: 50 MB.
      Probeer een foto te maken met een egale achtergrond met genoeg belichting. Probeer elke keer op dezelfde plaats de foto's te nemen om je progressie zo goed mogelijk in kaart te krijgen. Ps: Alle informatie die wij van jou krijgen is afgeschermd en beveiligd.
    • Max. bestandsgrootte: 50 MB.
      Probeer een foto te maken met een egale achtergrond met genoeg belichting. Probeer elke keer op dezelfde plaats de foto's te nemen om je progressie zo goed mogelijk in kaart te krijgen. Ps: Alle informatie die wij van jou krijgen is afgeschermd en beveiligd.
    • Max. bestandsgrootte: 50 MB.
      Probeer een foto te maken met een egale achtergrond met genoeg belichting. Probeer elke keer op dezelfde plaats de foto's te nemen om je progressie zo goed mogelijk in kaart te krijgen. Ps: Alle informatie die wij van jou krijgen is afgeschermd en beveiligd.
    • Sleep bestanden hierheen of
      Max. bestandsgrootte: 50 MB.
      • Een hele belangrijke en kritische vraag voor jouw coach.
      • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

      kosteloos toegang tot nieuwe producten, challenges, nieuws en advies?

      Join Gratis de Community

      Lift Up Community

      Voor samenwerkingen kunt u mailen naar info@liftupclub.nl

      Instagram Facebook People-arrows Fitlap-icon-phone_2
      • Over Ons
      • Club Coaches
      • blog
      • contact
      • Algemene voorwaarden

       BTW Nr: NL213979706B01  KVK: 60937238

      2023 – Lift Up Club. Alle rechten voorbehouden.

      Inloggen Maak een account aan

      Wachtwoord vergeten?
      • Intake
      • Diensten
      • Over Ons
        • Filosofie & droomambitie
        • Club Coaches
        • Onze Club
      • Blog
      • Testimonials
      • Log In