Teamwork makes the dream work.

Stel een groep samen en ga de strijd aan met zelfverbetering. Bouwen op de schouders van collega’s, vrienden of familie heeft een grote impact op resultaat omdat niet alleen jij maar ook je omgeving mee verandert. Buiten de lagere kosten per kop groei je letterlijk dichter bij elkaar en maak je gezondheid een prioriteit. Zo geef je jezelf eens een gezamenlijke hobby die niet draait om eten of drank. Met minimaal 2 sessies per week leren jullie hoe je kunt werken aan je tekortkomingen op het gebied van flexibiliteit en mobiliteit. In de zelfstandige warm up werken jullie dus aan het nodige onderhoud zodat jullie veilig kunnen beginnen aan het krachtwerk. Zo voorkom je blessures. Door een deel van de training te investeren in kracht en spiergroei vergroten we de impact op het fysieke uiterlijk en de belastbaarheid. En door te eindigen met een op Crossfit lijkende interval houden we de uitdaging leuk en cijferen het uithoudingsvermogen niet weg. 

Master
mind

Ieder einde van de maand organiseren we een kleine mastermind van 45 minuten waarin we focussen op kennis en progressie buiten de gym.

persoonljke ontwikkeling

Hoe verrijken we jouw leven met kennis.

Slaap Management

Hoe optimaliseren we jouw herstel en slaap.

Stress Management

Hoe begrenzen we onszelf vandaag de dag.

Voeding & omgeving

Wat voeren we onszelf zowel in eten als omgeving.

Bouwen & groeien
als een team

app je vrienden

EN START NU